“疫”路成长，同emo说拜拜

时间:2022-06-17 17:16

为了缓解和疏导疫情期间我校学校因疫情期间长期封校的心理压力，帮助青少年积极调节情绪，提升自身能量，珍惜珍爱生命。在2022年5月25日下午，我校与广州市心明爱榄核镇社工服务站“疫”路成长，同emo说拜拜---防疫期间青少年心理活动。此次活动由榄核镇社工服务站梁社工主讲，活动共有线下学生81学生，线上讲座教育直播。

活动期间，梁社工围绕着“情绪地图”、“认识情绪的来源”、“了解情绪调节的步骤”、“掌握情绪调节的方法”等方面介绍了疫情下自我心理调适策略，缓解疫情期间大家常见的睡眠不好、抑郁、焦虑等常见心理问题，并向青少年讲授了积极暗示法、调整认知、寻求社会帮助、放松练习、绘画涂鸦、自由书写等心理调节和疏导方法。讲座内容不仅有理论知识的讲授，而且还有调适方法的分享，参加者积极互动，交流氛围轻松愉悦。

本次活动紧扣疫情特殊时期下的校园生活，内容通俗易懂、深入浅出，不仅有效缓解了疫情下同学的心理压力，而且为在校青少年理性面对与正确调试不良负面情绪提供了指导。

活动结束后，参加者都表示收获满满，受益匪浅，近期身处疫情封控状态中的焦虑、紧张等情绪得到了一定程度的缓解，青少年对自身的心理健康有了新认知，树立了正确的心理健康观和对生命的价值观，掌握了情绪管理的方法技巧，遇到难以解决的难题时主动寻求他人的帮助，真正做到疫情不“抑”情，防疫更防“抑”，以更加积极的心态面对疫情，面对成长。

撰稿人：吴珊珊

编辑：校办

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